各位同学们大家好，我是25届考生雪柠，本科专业应用心理学，应届一战从新疆某双非二本上岸北京大学医学部临床心理。

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我的备考在大一就已经开始了，那时候开始买机构的参考书（比如老版的高尔基），开始读一些心理学的书籍，并且对咨询产生了兴趣。

在大二就考过了咨询师证，并在指导下进行心理疏导和筛查工作，也为咨询能力打下重要基础。

因为课程繁多和专业实习的原因，集中备考时间是在暑假后，正式的刷题和各科集中记忆也在这个阶段开始，在此之前是自由学习阶段，把英语和政治还有专业课的一些基础进行学习和整理，同时参与咨询、教育、管理实践与相关的竞赛和项目。

在初试取得了380＋分（专业课250＋，政治60＋，英语70＋），复试也取得了85分＋的成绩。

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在备考中我结合了专业课书籍、文都比邻网课和教辅资料以及自身整理材料，如《统计与实验高阶营》、《大背书》、《考前预测押题营》和《案例分析提升营》等课程和《知识精讲》、《核心表格》、《刷题宝典》、《历年真题》、《背诵手册》和《全真模拟》等图书；

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北京大学名义上13本参考书目，但是只有这几本是远远不够的，比如管理我就参考了5本书，结合咨询和治疗总共参考了将近20本书。

文都比邻的书籍在我整理综合复习材料时起到了很大的帮助，帮我厘清了框架和主要知识点。

在大一的时候我就购买了文都的书籍作为考试辅助的材料，也为我的心理学打下了良好的基础，为后续的提升、整理和应用奠定了基石。

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关于初心

在大一的时候我就许下想考北大的愿望

在那起就开始专注背单词和参加各种英语竞赛，考下咨询师证和家庭教育指导师证，看很多心理学相关的书籍，参加心理项目，进行调查和实验，以及在后来进行心理（筛查和咨询）、教育（心理健康教师）与管理（HR）方面的实习。

它们对于提升我的临床能力具有重要的意义，心理学本身就是一门需要高度理论与实践相结合的学科。

就像和张厚粲先生一样，我从选择心理学的那一刻起就从未后悔过选择这个专业。

能深入他人的内心世界，了解到个体甚至都不愿意告诉他们的父母或恋人的信息，并且有能力帮助他们。

立足于全人类的进步与发展，聚焦于具体人的福祉与幸福。我想这就是我选择心理学的初心与宗旨。

张厚粲先生也曾经说过：“我选择心理学从未后悔过，只是道路太过崎岖，未达到我心中的目标，所以感到遗憾。“

我想这也是无数心理学人不断传承和渴望的——

在金黄灯光的枫树下，看着蜿蜒草地上的蓝花和行人，房屋里一个烹饪博士在制作着美味的食物。

每个人都能无忧无虑地和谐相处，充满爱和安全感，能自由地追求自己的梦想和潜能。

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北大考情及择校

我的考研院校选择的是北京大学医学部的临床心理347

其对咨询、变态和临床的能力的要求是很高的，

一本几乎1000页的DMS-5主要障碍诊断标准基本要背得差不多，能默写，能口述，而且各种细分细节比如儿童的表现和相关的鉴别诊断也需要掌握清楚。

初试参考书目13本，都要求对广泛的基础知识和理论有深入的理解，并且能根据相关案例或社会趋势作出具有实效和可接受性的应用。

基本上是什么都会考到，就要求对心理学的各个点都要烂熟于心，且能把握精要。

因为北大的自命题答题时间是比较紧促的，不管是初试还是复试，曾经就有人因为画格子结果错失一年机会。

同时，其对实验和测量要求较高，要求能对各种社会现象能快速设计可行的实验（最好是能发核刊级别的实验，而不是大一学生幼儿园级别的实验），尤其是自己都说不清楚自己自变量在操纵什么。

观测和控制是大一学生都会的，一个实验的关键就在自变量操纵，也就要求在平时就多了解实验范式和多看核刊实验设计思路，看不懂可以多用AI辅助阅读。

这对研究生期间进行研究也是大有裨益的。

当然这如果促使你在本科期间产生了SCI之类的科研成果，也会让你在复试中有很大的优势，但考虑到成本和发表时间，也需要自己权衡。

实验大题可以直接按照文都的模板写，另外的相关的统计操作一条贯口也要说清楚。

测量和统计方面要清楚基本概念和应用，临床方向要搞清楚各种障碍的测量的量表有哪些、基本属性和注意事项等。

院校的选择

初试看模拟题成绩，做得比较好，那就可以报高一点的院校，低一点，那就需要相对保守，和图书馆待多长时间、多早起床与做了多少笔记没有关系（也可能有群体性相关关系，但我们更看重直接的个体的因果关系）。

复试很多时候老师对初试成绩并不是很看重，或者说直白一点就是无所谓，即使是在二本院校也是这样的。

大家也能看到近些年有些学校初试成绩相差60多分依然后来者录取，大都是因为后者有SCI论文发表，导师所筛选的也是会做科研的学生。

其他的人格因素比如自负自恋、承受能力差和不踏实肯干也是刷人因素，这种情况下考400分用处也不是很大，一样会被刷。

个人履历和复试表现决定复试成绩。

择校需要综合初试和复试进行考虑。

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初试备考

在初试阶段，如果你还是大一，就好好打好英语词汇和语法基础，真正去理解地学政治和专业课知识。

有的人会问怎么理解，这个问题本身就不应该问，因为它代表着这一个人就不是为了应用，而是只是考得比别人高，然后嘲笑那些考得不高的人，说他们不努力。

一个知识的学习本身就应该是为了应用，即使一些无心之举最终也是为了服务于人。

即使是出于期末突击，基于应用地理解也比无意义机械背在考场能迁移得多，机械记忆的东西一个月基本就忘干净了，更不要提一轮二轮三轮复习。

如果说我考研的遗憾，就是

(1）没有在低年级学好实验，发表出自己的论文。

(2）专业学习有时处于迷雾，在大三才开始转向理解和应用，也浪费了很多时间，也把学习生活过得很累和没有意义。

(3）英语过度重视单词和语法，刷题缺乏逻辑训练导向，

之前做过专长逆转效应的实验，发现一些英专生即使是很难的题也能达到很高的正确率（比如9/10或8/10），他们好像有一种能跳过题目逻辑选出正确答案的能力，而且很稳定，尤其是那些在高含金量英语竞赛中获奖或参加过外企工作的学生，这一点出于非应用导向的学生很容易在英语考得越来越像语文的情况下（不只是考语言能力，还考察逻辑能力）不容易得分，在26考研难度回归（预期）和逻辑考察增强的背景下，能不能拿到高分是一个挑战。

我的写作也有一些错误的单词，写作的表达和主动词汇积累也需要在平时多学习，英语的确是一个不容易突击的学科。

包括我也问过我们学校的大二一作发出SCI一区的女生，很多东西都是要自己去学，自己掌握，而不是等待时间自然发展和依靠别人。

(4）政治对细节把握存在不足，

肖四模拟均分42-44，考场错了很多，考完就在难受政治，大题还是因为最后的时间限制，没有背得那么全面，如果当初更早以应用导向去理解着记忆那些条目，也许会有提升空间。

不过北大很多也都是六十、七十，八十基本看不到，今年这个题确实难，择校也要结合往年分数线考虑，今年的情况相对于往年多个20-30分都是现实的。

关于实验、统计和测量，结合网课看，会比自己啃书要理解得深入多，

(如果是低年级早学可以把分数刷高点，综合绩点会高点，考研成绩单基本是必须提交的，不提交显得鬼鬼祟祟的，实统测是很多人绩点掉分的一个区域）

文科科目也需要更深入理解和掌握相关例子和细节知识。

个人认为，在考研中，尤其是心理学学科，考研难度是很高的，虽然可能略低于第一梯队的教育学。

心理学学科的统计难度、深度和复杂度是要高于医学专业的，一些理科学科也需要听课进行理解。

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常见问题答疑

关于考研是否需要报班？

我认为是具有一定必要的，理科的学习也许可以依靠自己探索和思考，但是非常耗费精力，也可能最后达到的迁移和拓展水平并没有那么高。

文科则可以依靠一些理解，而非死记硬背去灵活掌握。

目前的考题逻辑性和综合运用逐渐深入。

在备考压力最大的那段时间，文都比邻老师的统计、实验和测量课程是缓解我压力最大的动因，也是我复试前凌晨三点追剧心理学的对象。

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想对学弟学妹们说的话

如果说有什么想说的话，

那就是一定要有自己的判断，不要被外界的压力所影响，冷静且专注，去理解地复习各科科目。

注意休息充足，管理好精力，一定去午睡，如果对睡眠有疑惑可以看看睡眠革命这本书（如果有时间，快速定位所需内容就好）。

另外就是做事情要快，不管是打字、做笔记、刷题还是背书，快速才有成就感、才能坚持、才能节省时间，考研不是创造模式，不能给你无限时间和精力，每个人都是在有限的时间和资源下准备考研，能最有效利用和坚持的人才能在竞争中突出。

最后就是一定要有信心，有计划行为理论指出有知觉到的控制感才有动机，而临床也指出PTSD的战胜的一个核心特征也是重建信心，拥有信心真的可以让很多痛苦（比如疼痛、寒冷和压力）降低很多。

也希望学弟学妹们能在新的一年春暖花开的时候，回望一程山路，一路生花。

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